Mittel
10 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Glass Animals, Houses
Wiedergabeliste
Movement
HozierGooey
Glass AnimalsThe Bloom
Houses
Wiedergabeliste
Movement
HozierGooey
Glass AnimalsThe Bloom
Houses
Kursplan
Warm-up
Flow
9 BewegungenEndposen
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%