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10 min Focus Flow: Hips

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10 min Focus Flow: Hips

Einfach

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am 22/3/23

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hips, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This class is a perfect complement to your hard work on the Bike or Tread. Enjoy the alternative music genre as you move through key poses like Warrior 2 Pose and Pigeon Pose Prep. With a focus on hip mobility, this session will help enhance your overall flexibility. Don't miss out on this targeted workout with Aditi Shah!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Marian Hill, Kali Uchis, Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Slip

    Slip

    Elliot Moss
  • Breathe Into Me

    Breathe Into Me

    Marian Hill
  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Slip

    Slip

    Elliot Moss
  • Breathe Into Me

    Breathe Into Me

    Marian Hill
  • Chilombo

    Magic Hour

    Jhené Aiko
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

62%
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