
Einfach
10 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 10 min Focus Flow Hips, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This class is a perfect complement to your hard work on the Bike or Tread. Enjoy the alternative music genre as you move through key poses like Warrior 2 Pose and Pigeon Pose Prep. With a focus on hip mobility, this session will help enhance your overall flexibility. Don't miss out on this targeted workout with Aditi Shah!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jhené Aiko, Marian Hill, Kali Uchis, Elliot Moss
Wiedergabeliste
Slip
Elliot MossBreathe Into Me
Marian HillMagic Hour
Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Slip
Elliot MossBreathe Into Me
Marian HillMagic Hour
Jhené AikoI Wish you Roses
Kali Uchis
Kursplan
Warm-up
Flow
5 BewegungenEndposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
62%