Einfach
10 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bent, Reiki
Wiedergabeliste
Singing Bowls
ReikiPrivate Road
Bent
Wiedergabeliste
Singing Bowls
ReikiPrivate Road
Bent
Kursplan
Warm-up
Bodenposen
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
26%