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10 min Focus Flow: Hips

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10 min Focus Flow: Hips

Einfach

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am 19/12/23

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for 10 min Focus Flow Hips, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow session is a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. The class features alternative music to keep you motivated as you move through poses. Key segments include the Supine Figure Four Pose and Happy Baby Pose. Don't miss this opportunity to enhance your flexibility and hip mobility with Denis.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bent, Reiki

Wiedergabeliste

  • Healing Reiki Melodies

    Singing Bowls

    Reiki
  • Programmed to Love

    Private Road

    Bent

Wiedergabeliste

  • Healing Reiki Melodies

    Singing Bowls

    Reiki
  • Programmed to Love

    Private Road

    Bent

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

26%
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