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10 min Focus Flow: Hips

Mittel

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 10 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow session is a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. The class features segments such as Lizard Pose, Garland Pose Prep, and Fire Log Pose, ensuring a comprehensive hip-focused practice. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each pose. Don't miss this opportunity to enhance your flexibility and strength with Kristin's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kygo, Thievery Corporation, Maty Noyes, Bryony Jarman-Pinto

Wiedergabeliste

  • Cage and Aviary

    Day Dream

    Bryony Jarman-Pinto
  • Stay (feat. Maty Noyes)

    Stay (feat. Maty Noyes)

    Kygo, Maty Noyes
  • Lebanese Blonde (Symphonik Version)

    Lebanese Blonde (Symphonik Version)

    Thievery Corporation

Wiedergabeliste

  • Cage and Aviary

    Day Dream

    Bryony Jarman-Pinto
  • Stay (feat. Maty Noyes)

    Stay (feat. Maty Noyes)

    Kygo, Maty Noyes
  • Lebanese Blonde (Symphonik Version)

    Lebanese Blonde (Symphonik Version)

    Thievery Corporation

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

61%
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