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10 min Focus Flow: Hips

Mittel

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 10 min Focus Flow Hips class. This intermediate yoga session focuses on poses that help engage, strengthen, and open up your hips. It is a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. The class features segments such as Downward Facing Dog Split Pose, Garland Pose Prep, and Chair Pose. Enjoy the session with a pop music playlist to keep you motivated throughout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Drake, Diplo, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • NAZARENO

    NAZARENO

    Farruko
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa, Diplo
  • RITMO (Bad Boys For Life)

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin, The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • NAZARENO

    NAZARENO

    Farruko
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa, Diplo
  • RITMO (Bad Boys For Life)

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin, The Black Eyed Peas
  • X 100PRE

    MIA (feat. Drake)

    Bad Bunny, Drake

Kursplan

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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