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10 min Focus Flow: Hips

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10 min Focus Flow: Hips

Einfach

10 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am 21/8/24

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for the 10 min Focus Flow Hips class. This focus flow yoga session is designed to engage, strengthen, and open up your hips. It serves as a perfect complement to your efforts on the Bike or Tread. The class is suitable for beginners and is structured into a Sequence segment. Enhance your flexibility and balance with Mariana's guidance in this 10 minutes session.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shakira, KAROL G, Manu Chao

Wiedergabeliste

  • Pies Descalzos

    Un Poco de Amor

    Shakira
  • Próxima Estación: Esperanza

    Me Gustas Tu

    Manu Chao
  • music

    Ay, DiOs Mío!

    KAROL G

Wiedergabeliste

  • Pies Descalzos

    Un Poco de Amor

    Shakira
  • Próxima Estación: Esperanza

    Me Gustas Tu

    Manu Chao
  • music

    Ay, DiOs Mío!

    KAROL G

Kursplan

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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