Einfach
10 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fred again.., SG Lewis, Sophie Hutchings, Disney Lofi
Wiedergabeliste
Flora
Elijah Who, Glasear, Atlantic ChillKya Baat Ay (Lofi Flip)
VIBIE, Harrdy Sandhu, Bollywood LofiRest
SG Lewis
Wiedergabeliste
Flora
Elijah Who, Glasear, Atlantic ChillKya Baat Ay (Lofi Flip)
VIBIE, Harrdy Sandhu, Bollywood LofiRest
SG LewisThe Bare Necessities
pastels, Disney Lofi
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
Bodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
10%