Mittel
10 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Years and Years, H.E.R., Jorja Smith, James Vincent McMorrow
Wiedergabeliste
Memo
Years and YearsGone
Jorja SmithSay It Again
H.E.R.
Wiedergabeliste
Memo
Years and YearsGone
Jorja SmithSay It Again
H.E.R.Cavalier
James Vincent McMorrow
Kursplan
Warm-up
Bodenposen
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%