Mittel
10 min Focus Flow: Lizard Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, dir Fähigkeiten anzueignen, die dich auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitest du an der „Eidechse“.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nina Simone, Tyler, The Creator, Catherine Braslavsky, Joseph Rowe
Wiedergabeliste
If I Should Lose You
Nina SimoneColossus (Instrumental)
Tyler, The CreatorAve Generosa
Catherine Braslavsky, Joseph Rowe
Wiedergabeliste
If I Should Lose You
Nina SimoneColossus (Instrumental)
Tyler, The CreatorAve Generosa
Catherine Braslavsky, Joseph Rowe
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenEndposen
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%