Direkt zum Inhalt
10 min Focus Flow: Lizard Pose

Mittel

10 min Focus Flow: Lizard Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es darum, dir Fähigkeiten anzueignen, die dich auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitest du an der „Eidechse“.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nina Simone, Tyler, The Creator, Catherine Braslavsky, Joseph Rowe

Wiedergabeliste

  • Compact Jazz - Nina Simone

    If I Should Lose You

    Nina Simone
  • Wolf + Instrumentals

    Colossus (Instrumental)

    Tyler, The Creator
  • Marriage of The Heavens and The Earth

    Ave Generosa

    Catherine Braslavsky, Joseph Rowe

Wiedergabeliste

  • Compact Jazz - Nina Simone

    If I Should Lose You

    Nina Simone
  • Wolf + Instrumentals

    Colossus (Instrumental)

    Tyler, The Creator
  • Marriage of The Heavens and The Earth

    Ave Generosa

    Catherine Braslavsky, Joseph Rowe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen