Mittel
10 min Focus Flow: Pyramid Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs lernst du, wie du dich auf eine bestimmte Pose vorbereiten kannst. In diesem Kurs arbeitest du an der „Pyramide“.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RY X, Anna Naklab, LUCHS, Parra for Cuva
Wiedergabeliste
Swept Away
Parra for Cuva, Anna Naklabbreath I
Patrik Berg Almkvisth, LUCHSOnly
RY X
Wiedergabeliste
Swept Away
Parra for Cuva, Anna Naklabbreath I
Patrik Berg Almkvisth, LUCHSOnly
RY X
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
8 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%