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10 min Focus Flow: Standing Balances

Mittel

10 min Focus Flow: Standing Balances

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs eignest du dir weitere Fähigkeiten rund um eine Gruppe verwandter Posen an. Hier dreht sich alles um stehende Balancehaltungen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nosaj Thing, Henry Green, Emma Jensen

Wiedergabeliste

  • Music

    Aquarium

    Nosaj Thing
  • Closer (Rytmeklubben Remix)

    Closer (Rytmeklubben Remix)

    Emma Jensen
  • Electric Feel

    Electric Feel (Kygo Remix)

    Henry Green

Wiedergabeliste

  • Music

    Aquarium

    Nosaj Thing
  • Closer (Rytmeklubben Remix)

    Closer (Rytmeklubben Remix)

    Emma Jensen
  • Electric Feel

    Electric Feel (Kygo Remix)

    Henry Green

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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