Mittel
10 min Focus Flow: Standing Balances
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs eignest du dir weitere Fähigkeiten rund um eine Gruppe verwandter Posen an. Hier dreht sich alles um stehende Balancehaltungen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nosaj Thing, Henry Green, Emma Jensen
Wiedergabeliste
Aquarium
Nosaj ThingCloser (Rytmeklubben Remix)
Emma JensenElectric Feel (Kygo Remix)
Henry Green
Wiedergabeliste
Aquarium
Nosaj ThingCloser (Rytmeklubben Remix)
Emma JensenElectric Feel (Kygo Remix)
Henry Green
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%