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10 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

10 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-level yoga class. This session focuses on building skills around standing poses. You'll practice Mountain Pose, Standing Forward Fold Pose, and Dancer Pose. The class features an R&B soundtrack to keep you engaged. Perfect for those looking to enhance their standing postures.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Prince, Jamiroquai, Sweetback

Wiedergabeliste

  • Prince

    I Wanna Be Your Lover

    Prince
  • 90 Sweet 90s Hits!

    Virtual Insanity

    Jamiroquai
  • Sweetback

    You Will Rise

    Sweetback

Wiedergabeliste

  • Prince

    I Wanna Be Your Lover

    Prince
  • 90 Sweet 90s Hits!

    Virtual Insanity

    Jamiroquai
  • Sweetback

    You Will Rise

    Sweetback

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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