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10 min Focus Flow: Sun Salutations

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10 min Focus Flow: Sun Salutations

Einfach

10 min Focus Flow: Sun Salutations

Erstmals ausgestrahlt am 20/7/23

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 10 min Focus Flow Sun Salutations, a beginner-level yoga class designed to help you warm up and get centered. The session is composed primarily of multiple repeated rounds of sun salutations, a short sequence of poses typically used as a warm-up for a longer class. This focus flow class features segments like Cat Cow, Bird Dog, and Sun Salutations, ensuring a comprehensive routine. Enjoy the electronic music genre in the background as you move through each pose. This class is perfect for those looking to incorporate a quick yoga session into their day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Christian Löffler, Sol Rising, Alex Baker, Koala Karlous

Wiedergabeliste

  • Gratitude

    September Sun

    Sol Rising, Koala Karlous
  • Graal (Prologue)

    Ry

    Christian Löffler
  • Somewhere Familiar

    Wander

    Alex Baker

Wiedergabeliste

  • Gratitude

    September Sun

    Sol Rising, Koala Karlous
  • Graal (Prologue)

    Ry

    Christian Löffler
  • Somewhere Familiar

    Wander

    Alex Baker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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