Join Anna Greenberg for the 10 min Postnatal Yoga Flow, a class specifically designed for women returning to their practice after pregnancy. This intermediate-level session is part of the family & pre/postnatal series, providing a gentle yet effective yoga flow. Please note: if you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class, or any exercise program. The class duration is 10 minutes, making it easy to fit into your schedule. Reconnect with your body and practice safely under the guidance of Anna Greenberg.

10 min Postnatal Yoga Flow | Peloton Yoga-Kurse

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This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Join Kirra Michel for a 20 min Yoga Flow designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments like Downward Facing Dog Pose, Cat Cow, Sun Salutations, High Lunge Pose, Warrior 2 Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through each pose.

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

my future

Dreamland (+ Bonus Levels)

Heat Waves

Assume Form

I'll Come Too

Sea Change

The Golden Age

10 min Postnatal Yoga Flow

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