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10 min Prenatal Basics: Core + Pelvic

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10 min Prenatal Basics: Core + Pelvic

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 10 min Prenatal Basics Core + Pelvic class. This beginner-level session is designed to help you practice through pregnancy by familiarizing you with your pelvic floor and transverse abdominal muscles. The class falls under the family & pre/postnatal category. Please note, if you are pregnant, consult your doctor before participating in this class or any exercise program. This class is a great way to stay connected with your body during pregnancy.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Astron

Wiedergabeliste

  • Meditation Music Mixes: Vol 3

    Renovatio Extended Mix

    Astron

Wiedergabeliste

  • Meditation Music Mixes: Vol 3

    Renovatio Extended Mix

    Astron

Kursplan

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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