10 min Standing Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 10 min Standing Yoga, a convenient class designed for those on the go. Practice yoga wherever you are: at the office, the airport, or in a long line at the store. This yoga anywhere class features a pop music genre to keep you engaged. The class includes segments such as Standing Forward Fold Pose, Chair Pose, High Lunge Pose, and Revolved High Lunge Pose. Take a moment to center yourself with this quick and effective yoga session.
Ausrüstung
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kiasmos, Frankie Stew and Harvey Gunn, Kasim Keto
Wiedergabeliste
Looped
KiasmosCause & Creation
Kasim KetoFabric (Instrumental)
Frankie Stew and Harvey Gunn
Wiedergabeliste
Looped
KiasmosCause & Creation
Kasim KetoFabric (Instrumental)
Frankie Stew and Harvey Gunn
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
10 BewegungenEndposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%