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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Vince Guaraldi Trio, Kenny Burrell, Coleman Hawkins, Ahmad Jamal Trio

Wiedergabeliste

  • Cross Country Tour: 1958-1961

    Snowfall

    Ahmad Jamal Trio
  • Peanuts Greatest Hits (Music From The TV Specials)

    Skating

    Vince Guaraldi Trio
  • In A Mellow Tone

    Greensleeves

    Coleman Hawkins

Wiedergabeliste

  • Cross Country Tour: 1958-1961

    Snowfall

    Ahmad Jamal Trio
  • Peanuts Greatest Hits (Music From The TV Specials)

    Skating

    Vince Guaraldi Trio
  • In A Mellow Tone

    Greensleeves

    Coleman Hawkins
  • Have Yourself a Soulful Little Christmas

    Have Yourself A Merry Little Christmas

    Kenny Burrell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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