Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Vince Guaraldi Trio, Kenny Burrell, Coleman Hawkins, Ahmad Jamal Trio
Wiedergabeliste
Snowfall
Ahmad Jamal TrioSkating
Vince Guaraldi TrioGreensleeves
Coleman Hawkins
Wiedergabeliste
Snowfall
Ahmad Jamal TrioSkating
Vince Guaraldi TrioGreensleeves
Coleman HawkinsHave Yourself A Merry Little Christmas
Kenny Burrell
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenFlow
Endposen
4 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%