Direkt zum Inhalt
10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga session, you will flow seamlessly from one pose to the next, synchronizing your movements with your breath. The class features segments such as Body Rolls, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Enjoy the soothing sounds of jazz music as you move through each pose. This class offers a perfect balance of physical challenge and mindful movement.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jørgen Emborg, Mathias Heise, Snorre Kirk, Stephen Riley

Wiedergabeliste

  • What's Left (feat. Mathias Heise)

    Rule No 1 (feat. Mathias Heise)

    Jørgen Emborg, Mathias Heise
  • Tangerine Rhapsody

    Unsentimental

    Snorre Kirk, Stephen Riley

Wiedergabeliste

  • What's Left (feat. Mathias Heise)

    Rule No 1 (feat. Mathias Heise)

    Jørgen Emborg, Mathias Heise
  • Tangerine Rhapsody

    Unsentimental

    Snorre Kirk, Stephen Riley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen