Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
John Coltrane, Miles Davis, Bill Evans, Cannonball Adderley
Wiedergabeliste
All Blues (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley & Bill Evans)
Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Bill Evans
Wiedergabeliste
All Blues (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley & Bill Evans)
Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Bill Evans
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenFlow
8 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%