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10 min Yoga Flow

Mittel

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

John Coltrane, Miles Davis, Bill Evans, Cannonball Adderley

Wiedergabeliste

  • Kind Of Blue

    All Blues (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley & Bill Evans)

    Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Bill Evans

Wiedergabeliste

  • Kind Of Blue

    All Blues (feat. John Coltrane, Cannonball Adderley & Bill Evans)

    Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Bill Evans

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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