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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Air, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • ( )

    Untitled #5 (Álafoss)

    Sigur Rós
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air

Wiedergabeliste

  • ( )

    Untitled #5 (Álafoss)

    Sigur Rós
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • stretching_yoga_flexibility

    Yoga

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%
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