Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Air, Sigur Rós
Wiedergabeliste
Untitled #5 (Álafoss)
Sigur RósModular Mix
Air
Wiedergabeliste
Untitled #5 (Álafoss)
Sigur RósModular Mix
Air
Kursplan
Warm-up
Yoga
3 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
12%