Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 10 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, seamlessly linking movements with your breath. The class features segments like Thunderbolt Pose and Chair Pose, providing a structured and engaging experience. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each sequence. Elevate your practice with this focused and invigorating session.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Juan Luis Guerra 4.40, Natalie Cole, Aventura, Judy Santos
Wiedergabeliste
Obsesion (feat. Judy Santos)
Aventura, Judy SantosHoja en Blanco
Monchy & AlexandraBachata Rosa (feat. Juan Luis Guerra)
Natalie Cole, Juan Luis Guerra 4.40
Wiedergabeliste
Obsesion (feat. Judy Santos)
Aventura, Judy SantosHoja en Blanco
Monchy & AlexandraBachata Rosa (feat. Juan Luis Guerra)
Natalie Cole, Juan Luis Guerra 4.40
Kursplan
Flow
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%