Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Juan Luis Guerra 4.40, Natalie Cole, Aventura, Judy Santos
Wiedergabeliste
Obsesion (feat. Judy Santos)
Aventura, Judy SantosHoja en Blanco
Monchy & AlexandraBachata Rosa (feat. Juan Luis Guerra)
Natalie Cole, Juan Luis Guerra 4.40
Wiedergabeliste
Obsesion (feat. Judy Santos)
Aventura, Judy SantosHoja en Blanco
Monchy & AlexandraBachata Rosa (feat. Juan Luis Guerra)
Natalie Cole, Juan Luis Guerra 4.40
Kursplan
Flow
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%