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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, James Blake, United Freedom Collective, Aldous Harding

Wiedergabeliste

  • Manifest Bliss

    Manifest Bliss

    United Freedom Collective
  • Designer

    Weight of the Planets

    Aldous Harding
  • James Blake

    Give Me My Month

    James Blake

Wiedergabeliste

  • Manifest Bliss

    Manifest Bliss

    United Freedom Collective
  • Designer

    Weight of the Planets

    Aldous Harding
  • James Blake

    Give Me My Month

    James Blake
  • folklore: the long pond studio sessions (from the Disney+ special) (deluxe edition)

    hoax (the long pond studio sessions)

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    3 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Trapezmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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