Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, James Blake, United Freedom Collective, Aldous Harding
Wiedergabeliste
Manifest Bliss
United Freedom CollectiveWeight of the Planets
Aldous HardingGive Me My Month
James Blake
Wiedergabeliste
Manifest Bliss
United Freedom CollectiveWeight of the Planets
Aldous HardingGive Me My Month
James Blakehoax (the long pond studio sessions)
Taylor Swift
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%