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10 min Yoga Flow

Mittel

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 10 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to link movements with the breath in a vinyasa-style practice. This session focuses on developing strength, flexibility, and balance while flowing from one pose to the next. The class features alternative music to enhance your experience. Key segments include the Downward Facing Dog Pose. Come and hone your inner focus with Nico in this invigorating yoga flow.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shallou, Amos Lee, Glass Beams, BAILEN

Wiedergabeliste

  • NEVER AGAIN

    NEVER AGAIN

    MICHELLE
  • Mahal

    Mahal

    Glass Beams
  • All Becomes Okay

    . . . Love

    Shallou

Wiedergabeliste

  • NEVER AGAIN

    NEVER AGAIN

    MICHELLE
  • Mahal

    Mahal

    Glass Beams
  • All Becomes Okay

    . . . Love

    Shallou
  • These Bones (feat. Amos Lee)

    These Bones (feat. Amos Lee)

    BAILEN, Amos Lee

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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