Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Wild Culture, Sophie Hutchings, Evil Needle
Wiedergabeliste
Sunset
Evil NeedleFADE
Wild CultureLove & Keep
Sophie Hutchings
Wiedergabeliste
Sunset
Evil NeedleFADE
Wild CultureLove & Keep
Sophie Hutchings
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
Bodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Mittlerer Rücken
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%