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10 min Yoga Flow

Mittel

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Wild Culture, Sophie Hutchings, Evil Needle

Wiedergabeliste

  • Armada Sunset, Vol. 2

    Sunset

    Evil Needle
  • Armada Sunset, Vol. 2

    FADE

    Wild Culture
  • Love & Keep

    Love & Keep

    Sophie Hutchings

Wiedergabeliste

  • Armada Sunset, Vol. 2

    Sunset

    Evil Needle
  • Armada Sunset, Vol. 2

    FADE

    Wild Culture
  • Love & Keep

    Love & Keep

    Sophie Hutchings

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Mittlerer Rücken

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

24%
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