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10 min Yoga Flow

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10 min Yoga Flow

Mittel

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 30/5/24

Nico Sarani

Yoga

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Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 10 min Yoga Flow, a vinyasa-style yoga class designed to link movements with the breath. This intermediate-level session will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features electronic music to keep you engaged throughout the flow. Focus inward as you transition smoothly from one pose to the next. Enhance your yoga practice with this dynamic and fluid session.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Wild Culture, Sophie Hutchings, Evil Needle

Wiedergabeliste

  • Armada Sunset, Vol. 2

    Sunset

    Evil Needle
  • Armada Sunset, Vol. 2

    FADE

    Wild Culture
  • Love & Keep

    Love & Keep

    Sophie Hutchings

Wiedergabeliste

  • Armada Sunset, Vol. 2

    Sunset

    Evil Needle
  • Armada Sunset, Vol. 2

    FADE

    Wild Culture
  • Love & Keep

    Love & Keep

    Sophie Hutchings

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Mittlerer Rücken

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

24%
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