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10 min Yoga Flow

Mittel

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 10 min Yoga Flow, an intermediate-level class that focuses on linking movements with the breath. In this vinyasa-style yoga session, you'll flow seamlessly from one pose to the next. The class aims to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre that accompanies the session, enhancing your overall experience. The class includes a Sequence segment lasting 300 seconds.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Thievery Corporation, Mishegas, Near The Parenthesis, LULLANAS

Wiedergabeliste

  • Temporary Love

    Sentir

    Mishegas
  • The Cosmic Game

    A Gentle Dissolve

    Thievery Corporation
  • Bloom

    Bloom

    LULLANAS

Wiedergabeliste

  • Temporary Love

    Sentir

    Mishegas
  • The Cosmic Game

    A Gentle Dissolve

    Thievery Corporation
  • Bloom

    Bloom

    LULLANAS
  • Cloud. Not Mountain

    Neume

    Near The Parenthesis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    5 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%
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