Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 10 min Yoga Flow, an intermediate-level class that focuses on linking movements with the breath. In this vinyasa-style yoga session, you'll flow seamlessly from one pose to the next. The class aims to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre that accompanies the session, enhancing your overall experience. The class includes a Sequence segment lasting 300 seconds.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Thievery Corporation, Mishegas, Near The Parenthesis, LULLANAS
Wiedergabeliste
Sentir
MishegasA Gentle Dissolve
Thievery CorporationBloom
LULLANAS
Wiedergabeliste
Sentir
MishegasA Gentle Dissolve
Thievery CorporationBloom
LULLANASNeume
Near The Parenthesis
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%