Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Thievery Corporation, Mishegas, Near The Parenthesis, LULLANAS
Wiedergabeliste
Sentir
MishegasA Gentle Dissolve
Thievery CorporationBloom
LULLANAS
Wiedergabeliste
Sentir
MishegasA Gentle Dissolve
Thievery CorporationBloom
LULLANASNeume
Near The Parenthesis
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%