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10 min Yoga Flow

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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 27/6/24

Nico Sarani

Yoga

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Weitere Informationen

In the 10 min Yoga Flow class, Nico Sarani will guide you through an active, vinyasa-style yoga session. You'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. This beginner-level class helps you develop strength, flexibility, and balance. The session features electronic music to enhance your practice. Join us for a sequence designed to hone your inner focus.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

East Forest, FKJ, Iron & Wine, ((( O )))

Wiedergabeliste

  • Music For The Deck of The Titanic

    Comeback

    East Forest, Marieme
  • Passenger

    Passenger

    Rikas
  • Ylang Ylang EP

    Ylang Ylang

    FKJ, ((( O )))
  • Light Verse

    You Never Know

    Iron & Wine

Wiedergabeliste

  • Music For The Deck of The Titanic

    Comeback

    East Forest, Marieme
  • Passenger

    Passenger

    Rikas
  • Ylang Ylang EP

    Ylang Ylang

    FKJ, ((( O )))
  • Light Verse

    You Never Know

    Iron & Wine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

32%
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