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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In the 10 min Yoga Flow class, Nico Sarani will guide you through an active, vinyasa-style yoga session. You'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. This beginner-level class helps you develop strength, flexibility, and balance. The session features electronic music to enhance your practice. Join us for a sequence designed to hone your inner focus.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

East Forest, FKJ, Iron & Wine, ((( O )))

Wiedergabeliste

  • Music For The Deck of The Titanic

    Comeback

    East Forest, Marieme
  • Passenger

    Passenger

    Rikas
  • Ylang Ylang EP

    Ylang Ylang

    FKJ, ((( O )))

Wiedergabeliste

  • Music For The Deck of The Titanic

    Comeback

    East Forest, Marieme
  • Passenger

    Passenger

    Rikas
  • Ylang Ylang EP

    Ylang Ylang

    FKJ, ((( O )))
  • Light Verse

    You Never Know

    Iron & Wine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

32%
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