
Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Anderson .Paak, Chet Faker, Odette, Amy Shark
Wiedergabeliste
Low
Chet FakerJet Black (Instrumental)
Anderson .PaakAngels
Odette
Wiedergabeliste
Low
Chet FakerJet Black (Instrumental)
Anderson .PaakAngels
OdetteAdore (Acoustic)
Amy Shark
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%