15 min Chair Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Dieser Kurs beinhaltet Yoga-Haltungen, die so konzipiert sind, dass sie im Sitzen oder mit einem Stuhl zur Unterstützung ausgeführt werden können.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Billie Eilish, Raveena, Alina Baraz, Galimatias
Wiedergabeliste
Deep Red
Maya UnagiToo Tired
Smartfaceeverything i wanted
Billie Eilish
Wiedergabeliste
Deep Red
Maya UnagiToo Tired
Smartfaceeverything i wanted
Billie EilishPretty Thoughts
Galimatias, Alina Baraz
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
21 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
61%