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15 min Chair Yoga

15 min Chair Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 15 min Chair Yoga, a class designed to incorporate yoga poses that can be done while seated in a chair or using a chair for support. This yoga anywhere session allows you to practice yoga in a convenient and accessible way. The class features alternative music to enhance your experience. Kirra Michel will guide you through the session, ensuring you can follow along comfortably. Enjoy the benefits of yoga without needing to get down on the floor.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stuhl

Mit Musik von

Red Hot Chili Peppers, Radiohead, Portishead, Mazzy Star

Wiedergabeliste

  • Dummy

    Glory Box

    Portishead
  • Bloom

    Myth

    Beach House
  • The Bends

    High and Dry

    Radiohead

Wiedergabeliste

  • Dummy

    Glory Box

    Portishead
  • Bloom

    Myth

    Beach House
  • The Bends

    High and Dry

    Radiohead
  • So Tonight That I Might See

    Fade Into You

    Mazzy Star

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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