15 min Chair Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 15 min Chair Yoga, a class designed to incorporate yoga poses that can be done while seated in a chair or using a chair for support. This yoga anywhere session allows you to practice yoga in a convenient and accessible way. The class features alternative music to enhance your experience. Kirra Michel will guide you through the session, ensuring you can follow along comfortably. Enjoy the benefits of yoga without needing to get down on the floor.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stuhl
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Radiohead, Portishead, Mazzy Star
Wiedergabeliste
Glory Box
PortisheadMyth
Beach HouseHigh and Dry
Radiohead
Wiedergabeliste
Glory Box
PortisheadMyth
Beach HouseHigh and Dry
RadioheadFade Into You
Mazzy Star
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
1 BewegungEndposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Bizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%