15 min Focus Flow: For Riders
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 15 min Focus Flow For Riders, a yoga class designed to complement your hard work on the Bike. This focus flow session includes poses like the Standing Straddle Forward Fold Pose and Hero Pose, helping you stay refreshed and ready for your next workout. The class features music from the R&B genre to keep you motivated throughout. With a duration of just 15 minutes, it's a perfect addition to your fitness routine. Don't miss out on this opportunity to enhance your riding experience with Ross Rayburn.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SZA, H.E.R., Glass Animals, Rhye
Wiedergabeliste
20 Something
SZAHold On
H.E.R.Psylla
Glass Animals
Wiedergabeliste
20 Something
SZAHold On
H.E.R.Psylla
Glass AnimalsNever Ending
BENEE
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
3 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%