15 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
OneRepublic, No Doubt, The Pharcyde, Eklipse
Wiedergabeliste
Running
No DoubtRunning
GoapeleRun
OneRepublic
Wiedergabeliste
Running
No DoubtRunning
GoapeleRun
OneRepublicRunnin' (Philippians Remix Instrumental)
The Pharcyde
Kursplan
Warm-up
Flow
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%