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15 min Focus Flow: For Runners

15 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

OneRepublic, No Doubt, The Pharcyde, Eklipse

Wiedergabeliste

  • Rock Steady (Expanded Edition)

    Running

    No Doubt
  • Sparkle: Original Motion Picture Soundtrack

    Running

    Goapele
  • Run

    Run

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Rock Steady (Expanded Edition)

    Running

    No Doubt
  • Sparkle: Original Motion Picture Soundtrack

    Running

    Goapele
  • Run

    Run

    OneRepublic
  • Labcabincalifornia (Deluxe Edition)

    Runnin' (Philippians Remix Instrumental)

    The Pharcyde

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%
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