
Mittel
15 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah in the 15 min Focus Flow Hamstrings class. This yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class is intermediate level and features alternative music to keep you motivated. Expect to go through segments such as Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Seated Forward Fold Pose. Enhance your flexibility and strength with this targeted focus flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ellie Goulding, Glass Animals, Massive Attack, Sigur Rós
Wiedergabeliste
Tessellate (Bonus Track)
Ellie GouldingTeardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth FraserGooey
Glass Animals
Wiedergabeliste
Tessellate (Bonus Track)
Ellie GouldingTeardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth FraserGooey
Glass AnimalsVarðeldur
Sigur Ros, Sigur Rós
Kursplan
Warm-up
Flow
9 BewegungenEndposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%