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15 min Focus Flow: Hamstrings

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15 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

15 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 18/10/23

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah in the 15 min Focus Flow Hamstrings class. This yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class is intermediate level and features alternative music to keep you motivated. Expect to go through segments such as Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Seated Forward Fold Pose. Enhance your flexibility and strength with this targeted focus flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ellie Goulding, Glass Animals, Massive Attack, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • music

    Tessellate (Bonus Track)

    Ellie Goulding
  • music

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • music

    Gooey

    Glass Animals
  • music

    Varðeldur

    Sigur Ros, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • music

    Tessellate (Bonus Track)

    Ellie Goulding
  • music

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • music

    Gooey

    Glass Animals
  • music

    Varðeldur

    Sigur Ros, Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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