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15 min Focus Flow: Hamstrings

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15 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

15 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 14/11/21

Denis Morton

Yoga

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Weitere Informationen

Join Denis Morton for the 15 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class features a blend of alternative music to keep you motivated. Key segments include Triangle Pose and Warrior 3 Pose. Enhance your flexibility and strength with this targeted practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Police, Thievery Corporation, Nightmares On Wax, Tricky

Wiedergabeliste

  • The Cosmic Game

    Doors of Perception (feat. Gunjan)

    Thievery Corporation, Gunjan
  • Bubble Bath

    Life Support

    Blockhead
  • Maxinquaye

    Feed Me

    Tricky
  • Velvet Grooves 16 Volume Sextone

    You Wish

    Nightmares On Wax
  • The Police

    Walking On The Moon (Remastered 2003)

    The Police

Wiedergabeliste

  • The Cosmic Game

    Doors of Perception (feat. Gunjan)

    Thievery Corporation, Gunjan
  • Bubble Bath

    Life Support

    Blockhead
  • Maxinquaye

    Feed Me

    Tricky
  • Velvet Grooves 16 Volume Sextone

    You Wish

    Nightmares On Wax
  • The Police

    Walking On The Moon (Remastered 2003)

    The Police

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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