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15 min Focus Flow: Hamstrings

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15 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

15 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 14/1/22

Ross Rayburn

Yoga

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Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 15 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. Set to a pop music soundtrack, the class includes segments like Seated Straddle Forward Fold Pose and Seated Forward Fold Pose. Designed to help you concentrate on your hamstrings, this class offers a balanced approach to flexibility and strength. Perfect for those looking to target their hamstrings in a focused flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

cloudcrush, Arlo Parks, Sol Rising, Koala Karlous

Wiedergabeliste

  • The Sad Vegan

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    Sol Rising, Koala Karlous
  • dream loop

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    cloudcrush

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Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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