
Mittel
15 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 15 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class features a selection of R&B music to enhance your experience. You will go through segments including Half Splits Pose, Standing Forward Fold Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. This class is perfect for those looking to improve flexibility and strength in their hamstrings.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Marvin Gaye, Janelle Monae, India.Arie
Wiedergabeliste
If I Ain't Got You
Alicia KeysElectric Lady (feat. Solange) (feat. Roman GianArthur, Solange & Solange Knowles)
Janelle Monae, Roman GianArthur, Solange, Solange Knowles, Janelle MonáeLet's Get It On
Marvin Gaye
Wiedergabeliste
If I Ain't Got You
Alicia KeysElectric Lady (feat. Solange) (feat. Roman GianArthur, Solange & Solange Knowles)
Janelle Monae, Roman GianArthur, Solange, Solange Knowles, Janelle MonáeLet's Get It On
Marvin GayeSoulbird Rise
India.Arie
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFlow
3 BewegungenBodenposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%