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15 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

15 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich Fähigkeiten anzueignen, die sich um eine Gruppe verwandter Posen drehen. In diesem Kurs arbeitet ihr an stehenden Posen.

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maná, Juan Luis Guerra 4.40, Sebastián Yatra, Carlos Rivera

Wiedergabeliste

  • Papitwo (Deluxe)

    Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)

    Miguel Bose, Hombres G
  • Si No Te Hubieras Ido

    Si No Te Hubieras Ido

    David Bisbal, Juan Luis Guerra 4.40
  • No Ha Parado De Llover

    No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)

    Sebastian Yatra, Maná, Sebastián Yatra

Wiedergabeliste

  • Papitwo (Deluxe)

    Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)

    Miguel Bose, Hombres G
  • Si No Te Hubieras Ido

    Si No Te Hubieras Ido

    David Bisbal, Juan Luis Guerra 4.40
  • No Ha Parado De Llover

    No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)

    Sebastian Yatra, Maná, Sebastián Yatra
  • Franco De Vita Vuelve en Primera Fila

    Y Tú Te Vas (Vuelve en Primera Fila - Live Version) (feat. Carlos Rivera)

    Franco de Vita, Carlos Rivera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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