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15 min Focus Flow: Standing Poses

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15 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

15 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am 3/6/24

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 15 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-friendly yoga class designed to help you build skills around standing postures. This focus flow class will guide you through a sequence of standing poses, providing a comprehensive approach to improving your technique. The class features a 420-second Sequence segment, ensuring a structured and effective session. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you work on your standing poses. Experience the expertise of Mariana Fernández in this concise and focused yoga session.

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maná, Juan Luis Guerra, Sebastián Yatra, Carlos Rivera

Wiedergabeliste

  • Papitwo (Deluxe)

    Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)

    Miguel Bose, Hombres G
  • Si No Te Hubieras Ido

    Si No Te Hubieras Ido

    David Bisbal, Juan Luis Guerra
  • No Ha Parado De Llover

    No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)

    Sebastian Yatra, Maná, Sebastián Yatra
  • Franco De Vita Vuelve en Primera Fila

    Y Tú Te Vas (Vuelve en Primera Fila - Live Version) (feat. Carlos Rivera)

    Franco de Vita, Carlos Rivera
  • Amor Futuro (Edición Especial)

    Cierro los Ojos (feat. Reyli)

    Leonel García, Reyli

Wiedergabeliste

  • Papitwo (Deluxe)

    Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)

    Miguel Bose, Hombres G
  • Si No Te Hubieras Ido

    Si No Te Hubieras Ido

    David Bisbal, Juan Luis Guerra
  • No Ha Parado De Llover

    No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)

    Sebastian Yatra, Maná, Sebastián Yatra
  • Franco De Vita Vuelve en Primera Fila

    Y Tú Te Vas (Vuelve en Primera Fila - Live Version) (feat. Carlos Rivera)

    Franco de Vita, Carlos Rivera
  • Amor Futuro (Edición Especial)

    Cierro los Ojos (feat. Reyli)

    Leonel García, Reyli

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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