Einfach
15 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich Fähigkeiten anzueignen, die sich um eine Gruppe verwandter Posen drehen. In diesem Kurs arbeitet ihr an stehenden Posen.
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Maná, Juan Luis Guerra 4.40, Sebastián Yatra, Carlos Rivera
Wiedergabeliste
Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)
Miguel Bose, Hombres GSi No Te Hubieras Ido
David Bisbal, Juan Luis Guerra 4.40No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)
Sebastian Yatra, Maná, Sebastián Yatra
Wiedergabeliste
Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)
Miguel Bose, Hombres GSi No Te Hubieras Ido
David Bisbal, Juan Luis Guerra 4.40No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)
Sebastian Yatra, Maná, Sebastián YatraY Tú Te Vas (Vuelve en Primera Fila - Live Version) (feat. Carlos Rivera)
Franco de Vita, Carlos Rivera
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
46%