Mittel
15 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 15 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow sequence is designed to help you start your day. The class features classical music to enhance your practice. You will go through segments including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Sequence, and Triangle Pose. Join Chelsea for a refreshing morning routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, Marti Nikko, Ben Leinbach, Jai Uttal
Wiedergabeliste
Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)
Marti Nikko, DJ DrezRock on Hanuman (Omstrumental)
MC Yogi with Krishna DasNataraja (Lifeline Mix)
Jai Uttal, Ben Leinbach
Wiedergabeliste
Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)
Marti Nikko, DJ DrezRock on Hanuman (Omstrumental)
MC Yogi with Krishna DasNataraja (Lifeline Mix)
Jai Uttal, Ben Leinbach
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenFlow
12 BewegungenEndposen
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%