Mittel
15 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 15 min Morning Yoga Flow, a sequence designed to help you start your day. This intermediate yoga flow class focuses on a smooth and mindful transition through poses. Enjoy the calming classical music as you move through the sequence. Nico's guidance ensures a balanced practice to energize your morning. Perfect for those looking to begin their day with a focused yoga session.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Fugees, Faith No More, Roger Eno
Wiedergabeliste
Easy (Cooler Version)
Faith No MoreNo Woman, No Cry (L.P. Version)
FugeesI Belong To You
Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
Easy (Cooler Version)
Faith No MoreNo Woman, No Cry (L.P. Version)
FugeesI Belong To You
Lenny KravitzThrough The Blue (Piano Version)
Roger Eno
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
1 BewegungBodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%