Mittel
15 min Yoga Conditioning: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 15 min Yoga Conditioning Lower Body, a class designed to build lower body strength. This intermediate-level session focuses on exercises that stabilize and enhance your yoga practice. As you move through the Sequence segment, you'll engage in targeted movements to strengthen your legs and lower body. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Don't miss this opportunity to improve your lower body strength with expert guidance from Kirra Michel.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, The Blaze, Jordan Rakei, Deva Premal
Wiedergabeliste
RUNAWAY
The BlazeLa lune rousse (feat. Deva Premal)
Fakear, Deva PremalShadows (feat. Jordan Rakei)
Bonobo, Jordan Rakei
Wiedergabeliste
RUNAWAY
The BlazeLa lune rousse (feat. Deva Premal)
Fakear, Deva PremalShadows (feat. Jordan Rakei)
Bonobo, Jordan RakeiAllez
Rey&Kjavik
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
26%