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15 min Yoga Conditioning: Lower Body

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15 min Yoga Conditioning: Lower Body

Mittel

15 min Yoga Conditioning: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am 13/6/24

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 15 min Yoga Conditioning Lower Body, a class designed to build lower body strength. This intermediate-level session focuses on exercises that stabilize and enhance your yoga practice. As you move through the Sequence segment, you'll engage in targeted movements to strengthen your legs and lower body. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Don't miss this opportunity to improve your lower body strength with expert guidance from Kirra Michel.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, The Blaze, Jordan Rakei, Deva Premal

Wiedergabeliste

  • DANCEHALL

    RUNAWAY

    The Blaze
  • La lune rousse (feat. Deva Premal)

    La lune rousse (feat. Deva Premal)

    Fakear, Deva Premal
  • Fragments

    Shadows (feat. Jordan Rakei)

    Bonobo, Jordan Rakei
  • Mountiri

    Allez

    Rey&Kjavik

Wiedergabeliste

  • DANCEHALL

    RUNAWAY

    The Blaze
  • La lune rousse (feat. Deva Premal)

    La lune rousse (feat. Deva Premal)

    Fakear, Deva Premal
  • Fragments

    Shadows (feat. Jordan Rakei)

    Bonobo, Jordan Rakei
  • Mountiri

    Allez

    Rey&Kjavik

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    6 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

26%
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