Mittel
15 min Yoga Conditioning: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Gewinne Kraft im Unterkörper auf mit Übungen, die deine Yogapraxis stabilisieren und verbessern.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, The Blaze, Jordan Rakei, Deva Premal
Wiedergabeliste
RUNAWAY
The BlazeLa lune rousse (feat. Deva Premal)
Fakear, Deva PremalShadows (feat. Jordan Rakei)
Bonobo, Jordan Rakei
Wiedergabeliste
RUNAWAY
The BlazeLa lune rousse (feat. Deva Premal)
Fakear, Deva PremalShadows (feat. Jordan Rakei)
Bonobo, Jordan RakeiAllez
Rey&Kjavik
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
26%