Direkt zum Inhalt
15 min Yoga Conditioning: Lower Body

Mittel

15 min Yoga Conditioning: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Gewinne Kraft im Unterkörper auf mit Übungen, die deine Yogapraxis stabilisieren und verbessern.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, The Blaze, Jordan Rakei, Deva Premal

Wiedergabeliste

  • DANCEHALL

    RUNAWAY

    The Blaze
  • La lune rousse (feat. Deva Premal)

    La lune rousse (feat. Deva Premal)

    Fakear, Deva Premal
  • Fragments

    Shadows (feat. Jordan Rakei)

    Bonobo, Jordan Rakei

Wiedergabeliste

  • DANCEHALL

    RUNAWAY

    The Blaze
  • La lune rousse (feat. Deva Premal)

    La lune rousse (feat. Deva Premal)

    Fakear, Deva Premal
  • Fragments

    Shadows (feat. Jordan Rakei)

    Bonobo, Jordan Rakei
  • Mountiri

    Allez

    Rey&Kjavik

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    6 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

26%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen