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15 min Yoga Flow

Mittel

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Jhené Aiko, Sigur Rós, Emily King

Wiedergabeliste

  • I Used To Know Her

    Feel A Way

    H.E.R.
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko
  • Special Occasion

    Bad Memory

    Emily King, Lukas Nelson

Wiedergabeliste

  • I Used To Know Her

    Feel A Way

    H.E.R.
  • Trip

    While We're Young

    Jhené Aiko
  • Special Occasion

    Bad Memory

    Emily King, Lukas Nelson
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    My Love Mine All Mine

    Mitski

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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