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15 min Yoga Flow

Mittel

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shawn Mendes, CamelPhat, Kacey Musgraves, Bleachers

Wiedergabeliste

  • DON'T LOOK DOWN (Acoustic)

    DON'T LOOK DOWN (Acoustic)

    San Holo, Lizzy Land
  • Deeper Well

    Deeper Well

    Kacey Musgraves
  • Stargazing (Moonlight Sessions)

    Stargazing (Acoustic)

    Myles Smith

Wiedergabeliste

  • DON'T LOOK DOWN (Acoustic)

    DON'T LOOK DOWN (Acoustic)

    San Holo, Lizzy Land
  • Deeper Well

    Deeper Well

    Kacey Musgraves
  • Stargazing (Moonlight Sessions)

    Stargazing (Acoustic)

    Myles Smith
  • Share That Love (Acoustic)

    Share That Love (Acoustic)

    Lukas Graham

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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