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20 min 2000s Yoga Flow

20 min 2000s Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for the 20 min 2000s Yoga Flow and immerse yourself in a yoga experience set to the beats of hip-hop/rap music from the 2000s. This yoga flow class will guide you through various poses including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Standing Forward Fold Pose. The class is structured with a Sequence segment lasting 489 seconds. Chelsea's guidance will help you flow through each pose seamlessly. Get ready to enjoy a rhythmic yoga session that dares you not to dance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Britney Spears, Coldplay, Ludacris, Outkast

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: My Prerogative

    Oops!...I Did It Again

    Britney Spears
  • Juve The Great

    Slow Motion (feat. Soulja Slim)

    Juvenile, Soulja Slim
  • The Dutchess

    Glamorous (feat. Ludacris)

    Fergie, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: My Prerogative

    Oops!...I Did It Again

    Britney Spears
  • Juve The Great

    Slow Motion (feat. Soulja Slim)

    Juvenile, Soulja Slim
  • The Dutchess

    Glamorous (feat. Ludacris)

    Fergie, Ludacris
  • Clocks

    Clocks

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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