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20 min Balanced Yoga Flow

Mittel

20 min Balanced Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SZA, Kali Uchis, Giveon, Snoh Aalegra

Wiedergabeliste

  • SOS

    Shirt

    SZA
  • Bulletproof

    Bulletproof

    BERWYN
  • For Tonight

    For Tonight

    Giveon

Wiedergabeliste

  • SOS

    Shirt

    SZA
  • Bulletproof

    Bulletproof

    BERWYN
  • For Tonight

    For Tonight

    Giveon
  • Birds, Bees, The Clouds & The Trees

    Float

    Harrison, Kadhja Bonet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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