Mittel
20 min Balanced Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SZA, Kali Uchis, Giveon, Snoh Aalegra
Wiedergabeliste
Shirt
SZABulletproof
BERWYNFor Tonight
Giveon
Wiedergabeliste
Shirt
SZABulletproof
BERWYNFor Tonight
GiveonFloat
Harrison, Kadhja Bonet
Kursplan
Warm-up
Flow
3 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%