20 min Beyoncé Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 20 min Beyoncé Slow Flow and draw your power from the mat. This slow flow class features a sequence that includes Sun Salutations B, Warrior 1 Pose, and High Lunge Pose. The class is designed to help you build a strong body and mind. Set to the music of Beyoncé, this session will keep you engaged and motivated throughout. Experience a well-rounded practice with Nico guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Frank Ocean
Wiedergabeliste
Superpower (feat. Frank Ocean)
Beyoncé, Frank OceanMe, Myself and I
BeyoncéHold Up
Beyoncé
Wiedergabeliste
Superpower (feat. Frank Ocean)
Beyoncé, Frank OceanMe, Myself and I
BeyoncéHold Up
BeyoncéSpeechless (Album Version)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%