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20 min Beyoncé Slow Flow

20 min Beyoncé Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 20 min Beyoncé Slow Flow and draw your power from the mat. This slow flow class features a sequence that includes Sun Salutations B, Warrior 1 Pose, and High Lunge Pose. The class is designed to help you build a strong body and mind. Set to the music of Beyoncé, this session will keep you engaged and motivated throughout. Experience a well-rounded practice with Nico guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean
  • Dangerously In Love

    Me, Myself and I

    Beyoncé
  • Lemonade

    Hold Up

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean
  • Dangerously In Love

    Me, Myself and I

    Beyoncé
  • Lemonade

    Hold Up

    Beyoncé
  • Dangerously In Love

    Speechless (Album Version)

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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