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20 min Creating Space

20 min Creating Space

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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Begleite Kirra und Denis in dieser Yin-Yoga-Stunde, in der wir echte Gespräche mit intensivem Stretching verbinden. Wir öffnen uns und schaffen Raum in unserem Körper, unserem Geist und im Umgang miteinander.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Moby, RY X, Trevor Hall

Wiedergabeliste

  • Hlemmur

    Allt tekur sinn tíma!

    Sigur Rós
  • Chapter Of The Forest

    Chapter Of The Forest

    Trevor Hall
  • Blood Moon

    Hurt

    RY X

Wiedergabeliste

  • Hlemmur

    Allt tekur sinn tíma!

    Sigur Rós
  • Chapter Of The Forest

    Chapter Of The Forest

    Trevor Hall
  • Blood Moon

    Hurt

    RY X
  • Unreal Unearth: Unheard

    Butchered Tongue

    Hozier

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_flow

    Yin

    7 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

33%
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