20 min Creating Space
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Begleite Kirra und Denis in dieser Yin-Yoga-Stunde, in der wir echte Gespräche mit intensivem Stretching verbinden. Wir öffnen uns und schaffen Raum in unserem Körper, unserem Geist und im Umgang miteinander.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Moby, RY X, Trevor Hall
Wiedergabeliste
Allt tekur sinn tíma!
Sigur RósChapter Of The Forest
Trevor HallHurt
RY X
Wiedergabeliste
Allt tekur sinn tíma!
Sigur RósChapter Of The Forest
Trevor HallHurt
RY XButchered Tongue
Hozier
Kursplan
Atemübungen
Yin
7 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
33%