20 min Creating Space
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Begleite Kirra und Matty in diesem Yin-Yoga-Kurs, in der wir echte Gespräche mit intensivem Stretching verbinden. Wir öffnen uns und schaffen Raum in unserem Körper, unserem Geist und im Umgang miteinander.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Sigur Rós, Sufjan Stevens, The Cinematic Orchestra
Wiedergabeliste
Peaceful Pathways (Samadhi Spaces): Yoga Music for Relaxation (feat. Desert Dwellers)
Savasana Yoga Music, Desert DwellersYlur
Sigur RósI Follow Rivers
Marika Hackman
Wiedergabeliste
Peaceful Pathways (Samadhi Spaces): Yoga Music for Relaxation (feat. Desert Dwellers)
Savasana Yoga Music, Desert DwellersYlur
Sigur RósI Follow Rivers
Marika HackmanMystery of Love
Sufjan Stevens
Kursplan
Atemübungen
Yin
7 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
13%