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20 min Creating Space

20 min Creating Space

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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Begleite Kirra und Matty in diesem Yin-Yoga-Kurs, in der wir echte Gespräche mit intensivem Stretching verbinden. Wir öffnen uns und schaffen Raum in unserem Körper, unserem Geist und im Umgang miteinander.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Sigur Rós, Sufjan Stevens, The Cinematic Orchestra

Wiedergabeliste

  • Savasana Yoga Music: Healing Instrumentals & Singing Bowls for Meditation & Relaxation

    Peaceful Pathways (Samadhi Spaces): Yoga Music for Relaxation (feat. Desert Dwellers)

    Savasana Yoga Music, Desert Dwellers
  • ÁTTA

    Ylur

    Sigur Rós
  • Deaf Heat EP

    I Follow Rivers

    Marika Hackman

Wiedergabeliste

  • Savasana Yoga Music: Healing Instrumentals & Singing Bowls for Meditation & Relaxation

    Peaceful Pathways (Samadhi Spaces): Yoga Music for Relaxation (feat. Desert Dwellers)

    Savasana Yoga Music, Desert Dwellers
  • ÁTTA

    Ylur

    Sigur Rós
  • Deaf Heat EP

    I Follow Rivers

    Marika Hackman
  • Mystery of Love

    Mystery of Love

    Sufjan Stevens

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_flow

    Yin

    7 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%
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