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20 min Evening Slow Flow

Einfach

20 min Evening Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 20 min Evening Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you end the day relaxed. This slow flow session features calming classical music to enhance your experience. You will start with a Yoga Warmup segment to gently ease into the practice. Nico's guidance will ensure a smooth and calming session. Perfect for unwinding after a long day.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Above & Beyond, Bow Wow, Snoh Aalegra, Luke Howard

Wiedergabeliste

  • Love

    Love

    Yorokobi
  • Yellow Moon

    A Change Is Gonna Come

    The Neville Brothers
  • Let Me Hold You EP

    Let Me Hold You (Instrumental)

    Bow Wow

Wiedergabeliste

  • Love

    Love

    Yorokobi
  • Yellow Moon

    A Change Is Gonna Come

    The Neville Brothers
  • Let Me Hold You EP

    Let Me Hold You (Instrumental)

    Bow Wow
  • DO 4 LOVE

    DO 4 LOVE

    Snoh Aalegra

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    7 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

59%
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