Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Aditi hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Ellie Goulding, Moby, Max Richter
Wiedergabeliste
Cherry
RatatatTessellate (Bonus Track)
Ellie GouldingI'm on Fire
The Staves
Wiedergabeliste
Cherry
RatatatTessellate (Bonus Track)
Ellie GouldingI'm on Fire
The StavesSpeak
Jhené Aiko
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%