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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Aditi hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Ellie Goulding, Moby, Max Richter

Wiedergabeliste

  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • Halcyon Days

    Tessellate (Bonus Track)

    Ellie Goulding
  • If I Was (Deluxe Edition)

    I'm on Fire

    The Staves

Wiedergabeliste

  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • Halcyon Days

    Tessellate (Bonus Track)

    Ellie Goulding
  • If I Was (Deluxe Edition)

    I'm on Fire

    The Staves
  • Chilombo (Deluxe)

    Speak

    Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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