Einfach
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Evening Yoga Flow, a beginner-friendly class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow session features a relaxing sequence that will guide you through gentle movements and stretches. The class includes segments such as Lizard Pose, ensuring a comprehensive and soothing experience. Set to the smooth sounds of R&B, this class provides a peaceful ambiance for your evening practice. Whether you're new to yoga or looking for a calming routine, Chelsea's guidance will help you unwind and relax.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Luther Vandross, New Edition, Anita Baker, Rose Royce
Wiedergabeliste
You Bring Me Joy
Anita BakerWishing on a Star
Rose RoyceCan You Stand The Rain
New Edition
Wiedergabeliste
You Bring Me Joy
Anita BakerWishing on a Star
Rose RoyceCan You Stand The Rain
New EditionIf Only For One Night
Luther Vandross
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
Endposen
1 BewegungSavasana
Körperaktivität
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%