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20 min Evening Yoga Flow

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20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for the 20 min Evening Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow session features a variety of poses including Cat Cow, Standing Forward Fold Pose, Crescent Lunge Pose, and Extended Side Angle Pose. The class is accompanied by classical music to create a serene atmosphere. Denis's guidance throughout the session ensures a smooth and calming practice. Enjoy a peaceful evening with this well-structured yoga sequence.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, RIOPY, Thievery Corporation, James Taylor

Wiedergabeliste

  • Breathe

    Fixed Point in Time

    RIOPY
  • Sweet Baby James (2019 Remaster)

    Sweet Baby James (2019 Remaster)

    James Taylor
  • Need To Breathe

    I'd Rather Sleep

    Smartface

Wiedergabeliste

  • Breathe

    Fixed Point in Time

    RIOPY
  • Sweet Baby James (2019 Remaster)

    Sweet Baby James (2019 Remaster)

    James Taylor
  • Need To Breathe

    I'd Rather Sleep

    Smartface
  • Sounds From The Thievery Hi-Fi

    Sleeper Car

    Thievery Corporation

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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