Einfach
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for the 20 min Evening Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you end your day on a chill note. This yoga flow session features a variety of poses including Cat Cow, Standing Forward Fold Pose, Crescent Lunge Pose, and Extended Side Angle Pose. The class is accompanied by classical music to create a serene atmosphere. Denis's guidance throughout the session ensures a smooth and calming practice. Enjoy a peaceful evening with this well-structured yoga sequence.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, RIOPY, Thievery Corporation, James Taylor
Wiedergabeliste
Fixed Point in Time
RIOPYSweet Baby James (2019 Remaster)
James TaylorI'd Rather Sleep
Smartface
Wiedergabeliste
Fixed Point in Time
RIOPYSweet Baby James (2019 Remaster)
James TaylorI'd Rather Sleep
SmartfaceSleeper Car
Thievery Corporation
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenSonnengrüße
Flow
8 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%